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想长寿全靠吃,3种食物不可错过,滋补身体、排毒养颜

作者:admin     发布时间:2020-07-23 01:13 点击数:

想长寿全靠吃,3种食物不可错过,滋补身体、排毒养颜,好处多多

1、蔓越莓干

蔓越莓干中含有的维生素C和类黄酮物质,有很强的抗氧化作用,经常食用,可以补充肌肤需要的营养物质,减轻自由基对皮肤的伤害,淡化色斑,延缓衰老,皮肤细腻了,气色好。

2、香蕉

香蕉和牛奶一起吃,每天几口,可以补充肌肤需要的营养和水分,保持肌肤健康活力,延缓皱纹生长,坚持一段时间,色斑淡了,皮肤白了,看起来更年轻。

3、圣女果

圣女果中含有的维生素A有很好的保护肝脏作用,每天吃几个,可以清除肝脏毒素,修复受损的肝细胞,提高肝脏解毒能力,肝干净了,身体更健康,滋补身体、排毒养颜。

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